Pengembangan Keterampilan Motorik Halus Remaja

Gerakan motorik halus mempunyai peranan yang sangat penting, motorik halus adalah gerakan yang hanya melibatkan bagian-bagian tubuh tertentu yang dilakukan oleh otot-otot kecil saja. Oleh karena itu gerakian didalam motorik halus tidak membutuhkan tenaga akan tetapi membutuhkan koordinhasi yang cermat serta teliti ( Depdiknas, 2007:1). Untuk lebih lengkapnya klik tautan berikut:

Motorik halus adalah 

Read More

Perrmainan Invasi: Modifikasi Bola Basket

Lesson Plan

Nama Permainan                            : Jump The Shot

Bentuk Permainan                          : 3 vs 3 setengah lapangan

Masalah taktik                                : mencetak skor

Fokus Pelajaran/Tujuan                : memahami taktik menyerang dengan menghindari blocking

Deskripsi Permainan                      :

·         Permainan 3 lawan 3 menggunakan setengah lapangan bola basket

·         Semua shots harus dilakukan di dalam daerah setengah lingkaran batas 3 poin

·         Tim bertahan mendapat 2 poin jika berhasil memblok shot

·         Tim penyerang mendapat 1 point jika bola mengenai ring dan 2 poin jika bola memasuki ring

Pertanyaan-pertanyaan pemahaman taktik:

·       Apa yang seharusnya dilakukan untuk mencegah tim penyerang mencetak score?

·       Dimana posisi yang tepat untuk membendung shot tim penyerang?

·       Bagaimana cara untuk menghindari blok lawan?

Teknik-teknik yang dibutuhkan:

·       Block (bepasangan melakukan block bergantian)

·       Jump shot (berpasangan secara bergantian)

Sarana dan prasarana yang dibutuhkan:

·       Bola 5 buah

·       Rompi

·       Lapangan Bola Basket

·       Peluit

Guru Pendidikan Jasmani,

Surya Dhimas Adhitya

Read More